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夏バテ度チェック
設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１、夏はどうしても食事をつくるのが面倒になる はい、 いいえ、
２、このところ、同じようなものを繰り返し食べている はい、 いいえ、
３、食事はあっさりしたものやのどごしのよいものばかり食べている はい、 いいえ、
４、暑いので、つい火を使わない料理が多くなる はい、 いいえ、
５、夏になってから、どうも食がすすまない はい、 いいえ、
６、のどが渇くので、ジュースや炭酸飲料などを1日に1リットルくらいは飲んでしまう はい、 いいえ、
７、食欲がないときの食事は、すいかやアイスクリームなどですませることがある はい、 いいえ、
８、夏バテ防止に焼き肉、うなぎのかば焼き、豚カツなどをよく食べる はい、 いいえ、
９、日中は暑いので動く気がせず、家でダラダラと過ごしている はい、 いいえ、
10、汗をかかないように、水分はできるだけ控えている はい、 いいえ、
11、暑さに弱いので、部屋はクーラーをガンガンきかせている はい、 いいえ、
12、寝苦しいせいか、寝不足の日が続いている はい、 いいえ、
13、夜遅くまで、テレビを見たり、ビデオ鑑賞や読書を楽しんでいる はい、 いいえ、
14、昼食を抜いて、少し涼しくなる夜にまとめて食べるときが多い はい、 いいえ、
15、夏の晩は、仕事帰りについビアガーデンに立ち寄ることが多い はい、 いいえ、
結果の判定について
この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
元気そうに見えて実は着々と疲れが体に蓄積中の夏バテ予備軍も
多いようです。この機会に、今の自分の夏バテ度をチェックしてみよう。
（出典：NHK出版「きょうの健康」テキストより）



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